2016年世界卫生日：海报

时间：2016-04-06 15:42:49 来源：世界卫生组织

　　4月7日是今年的世界卫生日，活动的重点定为应对糖尿病。预防糖尿病需做到以下几点：

　　1.遏制上升趋势

　　世界上越来越多的人患有糖尿病。这种增长趋势很大程度上是由超重和肥胖以及缺乏身体活动引起的。

　　2.健康饮食

　　富含水果和蔬菜、低糖和低饱和脂肪酸的健康饮食有助于预防2型糖尿病，并且对于患有1型和2型糖尿病的人也有帮助。

　
　3.经常活动

　　经常定期进行至少30分钟强度适中的活动有助于预防2型糖尿病及其并发症，对于患有1型和2型糖尿病的人也有帮助。

　
　4.如有疑问，立刻检查！

　　糖尿病的症状包括口渴、饥饿感、体重减轻、疲乏和视力减退。然而，也有很多患有糖尿病的人无症状。如果认为自己有可能患病，建议您咨询卫生工作者。

　　
　　5.遵循医嘱

　　有很多管理糖尿病和控制血糖的方法，包括健康饮食、经常活动、服用处方药、控制血压以及避免使用烟草等。如果遵循医嘱，糖尿病患者可以生活得很好。

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