马来西亚为何成为亚洲最肥胖的国家？
时间：2015-08-12 09:57:21
来源：CNN iReport
作者：kevinzahri
（图片来源：CNN iReport）
文/kevinzahri, Kuala Lumpur, Malaysia
据英国医学期刊《柳叶刀》报道，研究显示，马来西亚是亚洲肥胖问题最为严重的国家，肥胖率高达45.3%以上（体重指数高于25）。
作为一名健身顾问、演讲家和教育工作者，我一直致力于提高马来西亚人的肥胖和健康意识，以下是我对马来西亚为何如此肥胖的一些看法：
1.饮食文化和生活方式。食物是马国人生活中不可或缺的重要组成部分。不管是商业场合还是文化庆典活动，食物总是很丰盛，但通常都是油炸食品。至于生活方式嘛，马国人不喜欢外出。这对于一个以旅游业著称的国家而言是非常讽刺的。原因主要在于，潮湿的气候和人们对于白皙皮肤的偏爱（不想被晒黑），所以他们的体育活动一般局限在室内。
2.生活富裕。尽管马来西亚不是发达国家，也非经济强国，但就算一个人再贫穷，也总是能从某个地方或者某个人那里得到食物，这一点与西方国家不同。在吉隆坡，你真的看不到任何无家可归的人在街头流浪。人们互相照顾，而分享食物就是最基本的“关爱”。
3.保健品缺乏监管。在全球范围内，保健品一直以来都是一笔大生意。马来西亚亦是如此。但问题是，对于保健品的广告宣传和市场行为缺乏相应的消费者保护措施或者执法力度不够。所以，很多绝望的肥胖者们把辛辛苦苦赚来的血汗钱，用于购买吹嘘过头的保健品和投入到减肥潮流活动中。
4.肥胖无处不在。学生、政客、企业领导、医生，甚至营养师也一样肥胖。正是由于周围环境呈现一片“肥胖”的消极景象，才使得人们难以鼓起勇气跨出减肥的第一步。如今，社会媒体虽然也在鼓励人们减肥，但问题在于那些主流社会媒体尤其是一些门户网站的健身版集中展示的往往是健身的另一个极端——非常苗条。坦率地讲，对于大多数人而言这一目标是难以实现的。
5.填鸭式社会。我曾在德国、马来西亚和美国受过教育，不得不说，马国人确实聪慧而勤奋。唯一的问题是，马国的教育体系培育的毕业生，虽然擅长结构化的问题解决方式，但真正涉及到自身健康问题时，他们不会自己寻找解决方法，而总是寻求他人（政府、保健品公司等）的指导（其实经常是误导）。当他们从学校毕业时，很多人已经成为肥胖者，等到他们终于“意识到”这一问题时，就不得不为增加的20公斤、30公斤、40公斤的体重付出代价。
6.公众被误导。现在，肥胖不只是马国的问题而是一个全球性问题。尽管有大量媒体、电视节目等报道和宣传这一问题，公众对于减重问题的错误认知或信息匮乏仍然令人震惊。问问自己以下三个问题：
——你能不靠运动减肥吗？
——仰卧起坐是减小肚子的关键吗？
——八小时的睡眠能消耗600卡路里的能量，是真的吗？
答案是
——是的，不运动也可以减肥。
——不是，仰卧起坐不是减小肚子的主要因素。
——是的，正常人睡眠八小时可以燃烧600卡路里的能量。
对于大多数读者而言，不论你生活在哪里，这里所强调的问题可能都差不多。每一个马国人都意识到肥胖是一个问题，但是大多数人被误导，缺乏减肥的动力或者不知如何去减肥。
（编译：赵建京，编译自CNN iReport_What makes Malaysia the most obese country in Asia?）
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